腰痛 あぐらエクササイズで一気にリリース!! 平尾 嘉信 2021年6月14日 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); セルフエクササイズにおすすめ 肩や首、お尻や股関節を中心に一気にリリースが可能です あぐらを組むときにどちらの足を前にするのかが重要ですので まずはチェックをしてみましょう 足が決まればあとはエクササイズ 終わったときにはすぐに効果を感じられると思います
知識 読んだその日から肩関節評価時間が10分短縮できるポジション別での回旋可動域評価 2018年10月27日 平尾 嘉信 技練会 肩関節の可動域測定を行うだけで満足していませんか?? 学校習った肩の可動域評価といえば 屈曲 伸展 外転 …
知識 仙腸関節炎のセルフケア方法 2021年7月26日 平尾 嘉信 技練会 仙腸関節炎は施術家でも苦手とする方が多く 整骨院にも年単位で通っている方が多くいらっしゃいます 仙腸関節は40歳以降剪断力が強くなり悩まされる方が多く出ます …
腰痛 坐骨神経痛を改善させる歩き方 2021年8月18日 平尾 嘉信 技練会 前回は坐骨神経痛による痛みが強く歩けない方がやるべき歩き方についてお伝えしました 今回は痛みは強いながらも少し動けるくらいの方がやるべき歩き方をご紹介したいと思います …
腰痛 内転筋ストレッチで腰痛改善 2021年10月15日 平尾 嘉信 技練会 腰痛と内転筋の関係について解説していきます 内転筋の起始は恥骨や坐骨ですね 骨盤に付着しているので柔軟性の低下が起こった場合 股関節の内転が起こるわけです …
知識 体幹伸展による痛みは椎間関節が原因かも 2018年9月22日 平尾 嘉信 技練会 椎間関節とは?? 相対する関節軟骨の縁に滑膜が付着した滑膜性の関節です。 椎間関節の機能解剖 上位腰椎は前方偏移力は制動しやすいですが、側方偏移や回旋力には抵抗しにく …
痛み 羽根先生によるナイトセミナー 肩関節アプローチ編 2019年3月5日 平尾 嘉信 技練会 羽根先生による肩セミナー第2弾 前回の第1回目では骨を実際に書いていく作業がメインであり筋肉の触診やアプローチは少なめでした …
腰痛 慢性化した腰痛の原因は上半身にある!筋膜のつながりを活かしたエクササイズ紹介 2021年2月19日 平尾 嘉信 技練会 腰痛が慢性化しいろいろなストレッチをやるも改善されていかない腰痛は上半身に原因があることが多いです!! 上半身には4つの筋肉の繋がりの …
腰痛 坐骨神経痛改善【中級編】 2021年9月4日 平尾 嘉信 技練会 前回は坐骨神経痛の改善について初級編をお伝えしました 坐骨神経痛の改善には大腿四頭筋をどこまで緩められるかが重要になります 特に外側広筋の柔軟性 …
腰痛 しゃがみ込み時の腰痛対策には下腿へのアプローチ 2021年10月24日 平尾 嘉信 技練会 しゃがみ込んだときや前かがみ、物を拾うなどの時に生じる腰痛は比較的多いです 当然腰だけの問題ではなく多くは股関節であることが多 …