知識 肩に負担をかけない胸部ストレッチ 平尾 嘉信 2021年6月25日 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 胸部のストレッチを行う際に 肩関節へ負担がかかってしまうことが多くあります 今回紹介するのは肩への負担を減らしつつ 胸部をストレッチするものです
知識 前足部の構造 2018年3月31日 平尾 嘉信 技練会 ここまでの2記事で後足部・中足部の話をしてきました (まだ読んでいない方は先に後足部の構造・中足部の構造をお読みください) 前足部は後足部・中足部と違い可動性の …
知識 浮き指ストレッチどこでも誰でもやれる方法 2021年2月12日 平尾 嘉信 技練会 前回お伝えした浮き指エクササイズは 手が届かない 届くけど腰や肩など他の所に痛みが出る 昼間に出来ない 靴下を脱いでまでやるのがめんどくさい 仕事中にやりたい 他の …
知識 膝の前面痛は膝蓋下脂肪体が原因?? 2018年10月10日 平尾 嘉信 技練会 はじめに 膝の前面痛と聞くと皆さんどんな原因を思い浮かべますか?? 僕の場合、1年目の頃は変形性膝関節症の内側部痛のことを一纏めにして膝の前面痛と考えていました。笑 …
知識 坐骨神経痛で歩けない方がやるべき歩き方 2021年8月11日 平尾 嘉信 技練会 坐骨神経痛になり歩くこともままならないことを経験している方は多くいらっしゃいます そんな中で坐骨神経へのストレスの軽減を図ることを意識すると痛みの軽減が図れることがあ …
知識 高齢者になっても脳神経細胞は増え続ける? 2019年2月4日 平尾 嘉信 技練会 こんにちは 代表の平尾です 今回は脳細胞のお話です 面白い記事を見つけましたので皆様にシェアしたいと思ってこの記事を書いております [平尾の独り言です!お付き合 …
知識 後足部の構造 2018年3月23日 平尾 嘉信 技練会 足部は唯一地面と接する部分であり、足関節・足部の柔軟性や筋力は転倒との関係も深い 足部全体で28個の骨で構成されており、その一つ一つが連動して動くことで柔軟な動きを可能として …
知識 体幹伸展による痛みは椎間関節が原因かも 2018年9月22日 平尾 嘉信 技練会 椎間関節とは?? 相対する関節軟骨の縁に滑膜が付着した滑膜性の関節です。 椎間関節の機能解剖 上位腰椎は前方偏移力は制動しやすいですが、側方偏移や回旋力には抵抗しにく …
知識 体育座りよりもオススメの座り方 2021年7月25日 平尾 嘉信 技練会 前回は体育座りの歴史や運動解剖学・脳科学的な視点から解説をしていきました やはり体育座りはお勧めできるものではありませんので オススメの座り方を3パターン紹介し …
知識 小胸筋をグニャグニャにして猫背を改善させる方法 2021年9月6日 平尾 嘉信 技練会 猫背の改善に小胸筋をまずアプローチが必要です 小胸筋は烏口突起に付着しており 柔軟性の低下が起こると肩甲骨を前傾かつ挙上 …