ファスティング

腸活の話をしてきましたが実は腸活のする前にもうひとつ大事な事があります 腸活をする前にするべき最も重要なこと それは【尻活】です！ 尻活と言っても最近はやっている様な綺麗なお尻を作りましょうというものではありません &n […]

前回は腸の温度 体温について話をしていきましたので 今回は２つ目の腸内細菌のバランスについて話していきたいと思います 腸内細菌について 腸内細菌には大きく分けて3種類あると言われています ①善玉菌 ②悪玉菌 ③日和見菌 […]

今回は腸についてです 腸内細菌を活性化させる方法について 腸が病気の7割に関与している 前回はそんな話をしました   では理想的な腸とはどんな状態かの話をしていきたいと思います     まず […]

ファスティングお疲れ様でした   ファスティングは大変でしたでしょうか？ 大変な方は日々の生活を改める良い機会にできると良いですね   日々の生活は【腸内細菌がコントロールしている】と言われています […]

ファスティングの中で一番重要なのが復食期です ファスティング期を終えると気が抜けやすいですが、最後まで真剣に取り組んでくださいね 復食期について 酵素ドリンクがある方やゼリーがある方は1日20〜30ml飲んでください 飲 […]

ファスティング期の説明 ファスティング期は空腹感を感じたらドリンクを飲むだけですので難しい事はありません 気をつけなければいけないのは体調不良の際の対処です 普段の生活習慣が良くない方は出る可能性があります 酵素ドリンク […]

これまでファスティングを実施した方たちが食べた一例を紹介します 基本は「まごわやさしい」を意識した食事になります   ただし完璧に100%行おうとすると難しい所もあるので その時の環境に応じたアドバイスをさせて […]

まず今回行うファスティングは3日間ファスティングと言います 準備期(2〜5日程度) ファスティング期(3日間) 腹食期(3日間) と3つの期に分かれます   3つの中でも準備期が一番大変かもしれません それは食 […]

こちらのブログは以前に開催した体質改善プログラムに参加された方にお渡ししていた資料の一部です 以前はグループを作ってみなで実施していましたが、現在体質改善プログラムは行われておりません もし個人的に希望がある場合はスタッ […]

今回はデトックスについて ファスティングによるデトックス効果 現代の日本では添加物や化成肥料・残留農薬の問題や空気や海洋の汚染など有害物質の摂取は避けられない状態にあります   食べてはいけないものを知れば知る […]