腰痛 起床時の腰痛対策 平尾 嘉信 2021年7月27日 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 起床時に腰痛を発生させている方は非常に多くいます 寝ている姿勢が 仰向けか横向きかで原因は異なってきます 原因は異なってきますが、関係する筋肉は共通する部分があります 今回はその共通する部分のケア方法となります 是非お試しください
腰痛 下腿の痺れと痛み、張りの改善には足趾の筋が関係する! 2021年2月15日 平尾 嘉信 技練会 下腿の痺れと痛み、張りの改善には足趾筋に注目せよ! 下腿三頭筋を十分に働かせるためには超母指屈筋の柔軟性が重要となる 超 …
知識 仙腸関節炎のセルフケア方法 2021年7月26日 平尾 嘉信 技練会 仙腸関節炎は施術家でも苦手とする方が多く 整骨院にも年単位で通っている方が多くいらっしゃいます 仙腸関節は40歳以降剪断力が強くなり悩まされる方が多く出ます …
腰痛 あぐらエクササイズで一気にリリース!! 2021年6月14日 平尾 嘉信 技練会 セルフエクササイズにおすすめ 肩や首、お尻や股関節を中心に一気にリリースが可能です あぐらを組むときにどちらの足を前にするのかが重要ですので まず …
腰痛 猫背改善に前鋸筋トレーニングその① 2022年2月4日 平尾 嘉信 技練会 今回は猫背の改善に前鋸筋トレーニングだぜってお話 前回お伝えした僧帽筋の中部・下部線維はもちろん重要です しかし、肩甲骨の安定性はそれだけでは獲得できませんよね …
腰痛 坐骨神経痛の改善法!下腿部の痛み編 2021年7月29日 平尾 嘉信 技練会 坐骨神経痛は手術に関わり、その方の人生を大きく左右するものであります そのため、坐骨神経痛を改善できるのかどうかというのは施術家としても非常に大きな意味を持ちます …
腰痛 ストレートネック(スマホ首)の改善法!圧迫編 2021年9月13日 平尾 嘉信 技練会 ストレートネック,最近ではスマホ首とも言いますが 頸部の活動は全身の筋活動へ影響を及ぼすので非常に重要になります ストレートネックの改善には頸部以外の筋肉の調整 …
知識 君の膵臓をたべたい 2018年12月15日 平尾 嘉信 技練会 こんにちは 日本慢性痛改善協会メンバーの髙栁です タイトルでお気づきになった方も多いと思いますが、今回は第4弾膵臓を取り上げていきたいと思います。 膵臓と聞いて皆さんはど …
腰痛 坐骨神経痛改善【中級編】 2021年9月4日 平尾 嘉信 技練会 前回は坐骨神経痛の改善について初級編をお伝えしました 坐骨神経痛の改善には大腿四頭筋をどこまで緩められるかが重要になります 特に外側広筋の柔軟性 …
腰痛 坐骨神経痛改善【上級編】 2021年9月5日 平尾 嘉信 技練会 坐骨神経痛の改善方法をお伝えしてきましたが今回は上級編です 大腿四頭筋はなかなか柔らかくなりきらない 元々の生活で硬くなりやすい傾向にあります …