起床時の腰痛対策

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起床時に腰痛を発生させている方は非常に多くいます

 

寝ている姿勢が

仰向けか横向きかで原因は異なってきます

 

原因は異なってきますが、関係する筋肉は共通する部分があります

 

今回はその共通する部分のケア方法となります

 

是非お試しください