坐骨神経痛改善【中級編】

前回は坐骨神経痛の改善について初級編をお伝えしました

 

 

坐骨神経痛の改善には大腿四頭筋をどこまで緩められるかが重要になります

 

特に外側広筋の柔軟性は重要です

ぜひお試しください