腰痛 坐骨神経痛改善【中級編】 平尾 嘉信 2021年9月4日 / 2021年9月5日 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 前回は坐骨神経痛の改善について初級編をお伝えしました 坐骨神経痛の改善には大腿四頭筋をどこまで緩められるかが重要になります 特に外側広筋の柔軟性は重要です ぜひお試しください
知識 体幹伸展による痛みは椎間関節が原因かも 2018年9月22日 平尾 嘉信 技練会 椎間関節とは?? 相対する関節軟骨の縁に滑膜が付着した滑膜性の関節です。 椎間関節の機能解剖 上位腰椎は前方偏移力は制動しやすいですが、側方偏移や回旋力には抵抗しにく …
知識 脊柱管狭窄症に対して可能なアプローチ 2018年9月4日 平尾 嘉信 技練会 脊柱管狭窄症とは 脊柱管狭窄症とは、加齢や労働背骨の病気など様々な原因で骨・関節・椎間板の変性・黄色靭帯などが肥厚し、脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されることで血行が阻害されるため …
腰痛 ストレートネックは運動連鎖を考慮して改善させろ! 2021年10月12日 平尾 嘉信 技練会 ストレートネックは頸椎の前弯が失われ、ストレート化しており、荷重の分散ができなくなったことで各部位での負荷が増大し痛みを誘発している …
知識 腰痛を悪化させる動き方ベスト3 2021年4月13日 平尾 嘉信 技練会 腰痛を悪化させる動き方ベスト3とその対処法についてです 施術でどんなにうまくできたとしても 常日頃の動き方が悪ければ再発しますし戻りもありいたちごっこになってし …
腰痛 猫背改善に前鋸筋トレーニングその① 2022年2月4日 平尾 嘉信 技練会 今回は猫背の改善に前鋸筋トレーニングだぜってお話 前回お伝えした僧帽筋の中部・下部線維はもちろん重要です しかし、肩甲骨の安定性はそれだけでは獲得できませんよね …
腰痛 反り腰改善に必要なストレッチ!上級編 2021年7月9日 平尾 嘉信 技練会 前回のブログでもお伝えしたように 反り腰の改善には大腿四頭筋の柔軟性を獲得していく必要があります 大腿四頭筋は硬い人が多くなかなかストレッチをしていても柔らかく …
腰痛 猫背改善に前鋸筋トレーニングその② 2022年2月19日 平尾 嘉信 技練会 前回は前鋸筋を鍛えるトレーニングとして 壁を使ったエクササイズをお伝えしました なかなか難しいという声もあるトレーニングですので 今回は別のやり方も紹介したいと思 …
知識 腎臓について知っていますか?? 2018年11月24日 平尾 嘉信 技練会 こんにちは!平口です! 今回は内臓編第2弾として腎臓について書かせていただきます。 第一弾の肝臓編です ご覧になっていない方はこちらを先にご覧ください …