たった5秒で誰でも出来る肩甲骨安定化のセルフケアを紹介！

肩甲骨の安定化は姿勢の改善に必須になります

 

骨盤との連動性もあるため骨盤へのアプローチで肩甲骨への影響も出ています

それだけでも改善の可能性はありますが実際に肩甲骨へアプローチした方がより改善の可能性があります

 

今回は誰でも出来ることが重要だと思うので非常に簡単なやり方で負担のかけないやり方を紹介します