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猫背の改善に小胸筋をまずアプローチが必要です
小胸筋は烏口突起に付着しており
柔軟性の低下が起こると肩甲骨を前傾かつ挙上させる
つまり猫背の姿勢を作りやすくなります
そして肩関節の機能障害を発生させやすくなります
そのためこの筋肉に対するアプローチが非常に重要になります
小胸筋を普通に押しても痛みを感じない人や弱い方が多いです
それは姿勢の問題です
正しい姿勢に持っていくと
驚くほど痛みが強くなります
正しい姿勢を取った上でのアプローチが非常に大切です
動画でご確認ください
