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セルフエクササイズにおすすめ
肩や首、お尻や股関節を中心に一気にリリースが可能です
あぐらを組むときにどちらの足を前にするのかが重要ですので
まずはチェックをしてみましょう
足が決まればあとはエクササイズ
終わったときにはすぐに効果を感じられると思います
あぐらエクササイズで一気にリリース！！
