こんにちは
平尾です
ピラティスのインストラクターは圧倒的に女性が多いです
インストラクターが女性だと男性は気を使ってしまうことありませんか？
男性が良いとか女性が良いとかそうゆうものはないと思うのですが
受ける時に考えてしまいますよね
当院は男性インストラクターが実施しています
マシンピラティスを受ける男性の方も非常に多くいらっしゃっています
マシンピラティスは実は男性にとてもおすすめなんです
男性が行う筋トレはアウターマッスルを使ってしまうことが多く、インナーマッスルを使えていないことが多くあります
インナーマッスルが機能せずにアウターマッスルばかりが機能してしまうと関節への負担を増加させてしまい最悪の場合痛みや痺れが出得ることがあります
男性で慢性的な痛みがある場合の多くはアウターマッスルとインナーマッスルのアンバランスであることが大半です
男性の場合パワーで解決できてしまうことがあるためなかなかインナーマッスルに意識が向きません
ですがパワーで解決していくのは限界があります
限界まで無理して続けますか？
大切なことはひどくなる前に対策を取ることです
未然に防ぐことが大切になります
しっかりとインナーマッスルを効かせるためにマシンピラティスが非常に有効です
体験してみるとわかりますが、今までと体の使い方が変わりますので最初は大変だと思います
でもそれが正しい身体の使い方なんです
ぜひ自分の体と向き合い方や真剣に身体を良くしていきたいと思う方は来てください
