腰痛 反り腰改善に必要なストレッチ!上級編 平尾 嘉信 2021年7月9日 前回のブログでもお伝えしたように 反り腰の改善には大腿四頭筋の柔軟性を獲得していく必要があります 大腿四頭筋は硬い人が多くなかなかストレッチをしていても柔らかくなりきらない部分でもあります そのため、段階位応じたストレッチを実施していく必要があります 今回お伝えするのは上級編 柔軟性の獲得を図りつつ 体幹との連動性を上げていく方法になります 是非ご活用ください
知識 5分でわかる!腰痛評価で迷っている方への説明書 2018年9月19日 平尾 嘉信 整体院松華-SYOUKA- 腰痛患者の現状 厚生労働省は日本人の有訴者率の中で、男性では第1位、女性では第2位を占める (平成22年国民生活基礎調査)と …
腰痛 坐骨神経痛なら反り腰を改善させよ!初級編 2021年8月24日 平尾 嘉信 整体院松華-SYOUKA- 坐骨神経痛の改善には反り腰を改善せよ! と言う事で3回にわたって紹介していきたいとおもいます 反り腰は股関節の屈曲筋の伸長性の低下により出現する事が多いです …
知識 9割が無自覚、女性8割、男性6割が発症!これが原因で全身に痛みが出現!肩こり・腰痛ともに6割!その症状と改善法とは? 2021年2月9日 平尾 嘉信 整体院松華-SYOUKA- 患者様へのセルフケアとご自身での施術にお役立て下さい。 これを最後までお読みいただき動画を見ることで ①膝痛・頭痛・肩こり・腰痛と全 …
知識 君の膵臓をたべたい 2018年12月15日 平尾 嘉信 整体院松華-SYOUKA- こんにちは 日本慢性痛改善協会メンバーの髙栁です タイトルでお気づきになった方も多いと思いますが、今回は第4弾膵臓を取り上げていきたいと思います。 膵臓と聞いて皆さんはど …
腰痛 ストレートネックは運動連鎖を考慮して改善させろ! 2021年10月12日 平尾 嘉信 整体院松華-SYOUKA- ストレートネックは頸椎の前弯が失われ、ストレート化しており、荷重の分散ができなくなったことで各部位での負荷が増大し痛みを誘発している …
知識 腰痛を悪化させる動き方ベスト3 2021年4月13日 平尾 嘉信 整体院松華-SYOUKA- 腰痛を悪化させる動き方ベスト3とその対処法についてです 施術でどんなにうまくできたとしても 常日頃の動き方が悪ければ再発しますし戻りもありいたちごっこになってし …
腰痛 あぐらエクササイズで一気にリリース!! 2021年6月14日 平尾 嘉信 整体院松華-SYOUKA- セルフエクササイズにおすすめ 肩や首、お尻や股関節を中心に一気にリリースが可能です あぐらを組むときにどちらの足を前にするのかが重要ですので まず …
知識 下腿三頭筋と腰痛の関係! 2021年2月23日 平尾 嘉信 整体院松華-SYOUKA- 下腿三頭筋と腰痛には深い関係があります SBLの繋がりでもそうですが 東洋医学的にみても 腎臓や副腎のツボが内側部の腱や最大膨隆部の中央やアキレス腱以降部に存在し …
腰痛 反り腰改善には大腿四頭筋!段階別ストレッチ! 2021年7月7日 平尾 嘉信 整体院松華-SYOUKA- 腰痛に関係の深い反り腰です 大腿四頭筋は意外と見落とされている気がしています ここをアプローチするだけで骨盤の前傾の改善が図れ 重心の位置も変わります …