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ストレートネックは頸椎の前弯が失われ、ストレート化しており、荷重の分散ができなくなったことで各部位での負荷が増大し痛みを誘発している
だからと言って首だけの問題とはならない
それは頸部が前いけば臀部は後ろにく
頸部が前に行けば肩は内旋伸転にする
これらはバランスを取るために起こっており
これが起こることは姿勢制御なので悪くないこともある
むしろ一番悪いのは姿勢制御が起こらずそのまま痛みが出ているケースも思う
そうゆう人はいわゆる運動神経が鈍いのかもしれない
どちらにせよ
運動連鎖を考慮していかなければ当然ながら効果がでにくかったり、戻りが発生してしまうこともある
そのため今回は運動連鎖を考慮した全身ストレッチのやり方を説明していきます
普段は隙間時間のストレッチとして紹介しています
是非お試しください
