反り腰改善に効果抜群のセルフケアを紹介

今回は反り腰の改善に役立つセルフケアを紹介します

 

腰痛の方の多くは反り腰となっているケースが多いです

まずは反り腰の原因が腰ではなくこの部位であることを説明し理解をしていただいた上で実施してもらう必要があります

 

 

また見た目上では反り腰に見えないsway backの方にも有効です

 

かなり効果的ですので是非知識として身につけてください