脊柱管狭窄症でブロック注射も効かなかった方の事例｜浜松の理学療法士

「脊柱管狭窄症と言われて、ブロック注射もしたのに足のしびれが変わらない」
「もう手術を覚悟するしかないのかな…」
今日は、坐骨神経痛に30年、脊柱管狭窄症に10年悩まれ、手術も考えていた方のお話です。

院長の平尾です。
この方は、坐骨神経痛のしびれも長く抱えたまま、半信半疑で当院に来られました。整形外科、鍼灸院、リハビリ、お薬、ブロック注射。ひと通り試して、それでも歩けない。そんな状態からのスタートでした。

ご相談いただくまで｜ブロック注射も効かず、手術も覚悟していた

もともと座っている時間が長いお仕事で、お尻から足にかけてのしびれがありました。
そこへ仕事の内容が変わり、重いものを持つことが増えて、首や腰まで痛むようになったそうです。

整形外科で脊柱管狭窄症と言われ、いろいろなところに通われました。

• リハビリ
• 飲み薬
• ブロック注射

どれも思うような変化がなく、歩けない状態に。手術をどうしようか、と本気で考えていたところで当院にお越しいただきました。

脊柱管狭窄症とは｜決め手は「腰」ではなく「お尻から足」の症状

脊柱管狭窄症は、背骨の中を通る神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、お尻から足にしびれや痛みが出る状態です。
よくあるのは、こんなサインです。

• しばらく歩くと足がしびれて、少し休むとまた歩ける
• 立ちっぱなしや、体を反らすとつらい
• 前かがみになると楽になる（自転車やカートを押すと楽）

意外と知られていないのが、腰痛は脊柱管狭窄症を見分ける決め手にはならないということです。決め手はお尻から足の症状です。
腰も痛い場合は、足をかばって出た腰痛か、別に出ている腰痛かを分けて考えます。
症状や当院での進め方は、脊柱管狭窄症のページでもくわしくご紹介しています。
脊柱管狭窄症そのものについては、脊柱管狭窄症とは？症状・原因・手術をしない対策の記事で、研究も交えてまとめました。
同じ脊柱管狭窄症で、足が上がらずロボット歩きになっていた方の経過はこちらの改善事例で紹介しています。
鍼灸院やコルセットで変わらなかった方の経過はこちらの事例で紹介しています。
お尻から足のしびれ（坐骨神経痛）そのものの見分け方は、坐骨神経痛とは？見分け方とセルフケアの記事でまとめています。

なぜ反るとつらいのか。体を反らすと、神経の通り道の隙間がさらに狭くなるからです。だから当院では、反る動きの扱いをとても大事にしています。

当院での進め方｜まず隙間を確保し、次に「余力」をつくる

最初にするのは、整形外科的な検査で、どの動きで症状が出るのかを確かめることです。理学療法士として、筋肉や神経にあえて少し負荷をかけ、原因をはっきりさせます。原因が分かれば、してよいこと・控えた方がいいことも分かります。

そのうえで、2つの段階で進めます。

• 段階1：曲げる方向の動きで隙間を確保し、しびれや痛みを落ち着かせる
• 段階2：落ち着いてきたら少しずつ負荷を上げ、反っても大丈夫な余力をつくる

症状が消えたら終わり、ではありません。
買い物、旅行、趣味。これからも続けたいことを、不安なく続けられる体まで戻すのが目標です。

この方がしていたこと｜毎朝30分早く起きてセルフケア

この方の変化を支えたのは、施術だけではありません。
お伝えしたセルフケアを毎日、朝30分早く起きて続けてくださったことが、とても大きかったと思います。

体は一生もので、簡単に交換できません。施術で整えても、毎日の体の使い方が変わらなければ、また同じところに負担がかかります。
だからこそ、ご自分で体を整えられるようになることを、いつもゴールにしています。

当院のYouTubeから｜脊柱管狭窄症の方向けセルフケア

当院のYouTubeチャンネルで紹介しているセルフケアから、脊柱管狭窄症の方によくお伝えしているものを選びました。
動画を見ながら、しびれが強まらない範囲で試してみてください。しびれや痛みが強まる場合は、無理せずやめて大丈夫です。

① お尻のストレッチ
脊柱管狭窄症の方に、まず取り入れてほしいストレッチです。

② ももの前側のストレッチ
ももの前側が硬いと骨盤が前に引っぱられ、腰が反りやすくなります。反る負担を減らしたい方に。

③ お腹側のケア
ストレッチで変化を感じにくい方は、お腹側も見直してみてください。

そしてもうひとつ大切なのが、「痛いかどうか」ではなく「何分・どこまで歩けたか」を記録することです。
痛みの感じ方は、その日の体調や気温でも揺れます。歩けた距離や時間なら、変化をご自分で確かめられます。歩いていてビリビリきたら、我慢せず素直に休んでください。

ご本人の声｜「流れ作業ではなく、理由が分かった」

「自分でも信じられないくらい、よくなりました」

そのうえで、こんなことも話してくださいました。

「これまでは流れで施術されるのが当たり前だと思っていました。こちらでは、体の構造や原因、ケアで変わる理由まで教えてもらえたのがよかったです」
「私も鍼灸院や整体を信じていなかった方ですが、体に負担をかけないことや、体によいことを教えてもらえるのがいいところだと思います」
「悩んでいても、何も変わりませんのでね」

最後の一言は、とてもリアルで、私も胸に残っています。
理由が分かると、続ける気持ちが生まれます。毎朝のセルフケアが続いたのも、きっとそのおかげだと思います。

整体院松華はこんな整体院です

整体院松華-SYOUKA-は、浜松市にある慢性腰痛専門の整体院です。脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・椎間板ヘルニアなど、腰からお尻・足にかけてのお悩みを中心にご相談をいただいています。
地元・浜松の医師からもご推薦をいただいています。

よくある質問

まとめ｜「打つ手がない」と決める前に

坐骨神経痛に30年、脊柱管狭窄症に10年。ブロック注射も効かず、手術も覚悟していた方が、しびれが出る原因を知り、毎朝のセルフケアを続けて、日常を取り戻していかれました。
特別な方法ではなく、原因を確かめて、自分の体に合う対策を続けること。その積み重ねでした。

悩んでいても、何も変わらない。あの方の言葉を、そのままあなたにお渡ししたいと思います。