今回お伝えするのは腰痛と反り腰の関係です
これは非常に関係が深いです
視診ではっきりと腰椎の前弯や出っ尻が分かる方もいますが
Sway Buck姿勢となっており一見すると腰椎の前弯が見つけにくい方もいらっしゃいます
現代はほとんどの方がストレートネックもしくはスマホ首となっており
頸部からくる運動連鎖によりsway back姿勢をとっている方が多くいらっしゃいます
まずはここを見極められるようになりましょう
そうすると非常に多くの方が反り腰であることがわかるかと思います
ではその反り腰を改善させるストレッチをお伝えします
少し難しいですができれば効果は大きいので是非頑張ってください
