坐骨神経痛になり歩くこともままならないことを経験している方は多くいらっしゃいます
そんな中で坐骨神経へのストレスの軽減を図ることを意識すると痛みの軽減が図れることがありますのでご紹介します
坐骨神経痛が出現するのは伸長ストレスがかかった時が多くあります
(一部圧迫ストレスもありますが)
そのため坐骨神経に伸長ストレスをかけないように歩きことをお勧めしています
そうするとだんだんと痛みの軽減が図れてきます
いくらストレッチやエクササイズをしても歩行時に神経へのストレスを加えてしまうと改善スピードが落ちてしまうのでこのポイントを意識すると良いと思います
是非動画でご覧ください
