前屈時の腰痛と股関節の詰まりを改善する方法

今回の動画は前屈時の腰痛を解消するための方法です

 

前屈時の腰痛は骨盤が前傾位になっていることで起こります

 

その解消のために

鼠蹊部と大腰筋のクロスするポイントをマッサージする方法がありますのでご紹介します

 

非常に簡単ですのでセルフケアにお役立てください