小胸筋をグニャグニャにして猫背を改善させる方法

猫背の改善に小胸筋をまずアプローチが必要です

 

小胸筋は烏口突起に付着しており

柔軟性の低下が起こると肩甲骨を前傾かつ挙上させる

つまり猫背の姿勢を作りやすくなります

 

そして肩関節の機能障害を発生させやすくなります

 

 

そのためこの筋肉に対するアプローチが非常に重要になります

 

小胸筋を普通に押しても痛みを感じない人や弱い方が多いです

 

それは姿勢の問題です

 

正しい姿勢に持っていくと

驚くほど痛みが強くなります

 

正しい姿勢を取った上でのアプローチが非常に大切です

 

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