今回お伝えするのは慢性痛の根本改善に必要な姿勢の改善方法です
どんな施術でリリースをしても体の使い方が悪ければまた元に戻ってしまう
再発予防を含めて体を作っていく必要があります
しかしトレーニングは細かいところを見てみるとエラーが多く
使って欲しくない筋肉を使った代償運動が多々見られている
なかなかセルフで行ってもらうのに難渋することが多いですよね
そこで今回はタオルを使ったエクササイズでインナーマッスルの強化をはかる方法をお伝えします
これなら誰がやっても効果が出ますし、タオルを引いておくだけでも大丈夫なものです
是非お試しください
